У відновленні є одна проста, але складна істина: не все відбувається одразу. Внутрішня стійкість не з’являється за наказом і не формується за один день. Вона росте – так само, як дерево: повільно, з періодами тиші, вразливості та очікування.
«Люди часто приходять із запитом «зробити мене сильним швидше». Але психіка не працює в режимі прискорення», – говорить клінічний психолог Центру ветеранського розвитку Університету Григорія Сковороди в Переяславі Ірина Варивода, думками якої ми ділитимемося щочетверга протягом лютого.
У гарденотерапії ми часто працюємо з образом насінини. Вона довго перебуває під землею, невидима для світу, але саме в цей час відбувається найважливіше – формування кореня. Спостереження за тим, як з’являється перший паросток, допомагає людині прийняти власний темп відновлення без самокритики й тиску.
Ця метафора перегукується з філософією Григорія Сковороди, який говорив про природний шлях і «сродну працю» – те, що дозріває зсередини, а не нав’язується зовні.
«Коли ми доглядаємо за рослиною, ми вчимося не смикати себе за листя, щоб рости швидше», – пояснює Ірина Варивода.
Внутрішня стійкість, як і сад, потребує умов: часу, регулярного “поливу” увагою до себе та захисту від надмірних негод — зовнішніх і внутрішніх. Усвідомлення цього знімає відчуття провини за повільність і повертає повагу до власного процесу.
Саме на цьому ґрунтується курс «Плекаємо внутрішній сад» — робота з мікрозеленню або сукулентами як терапевтична практика. Це безпечний простір, де людина дозволяє собі рости не ідеально, але по-справжньому.
«Стійкість – це не коли тебе не ламає. Це коли ти знаєш: навіть після бурі в тебе є корінь», – підсумовує фахівчиня.
І, можливо, найважливіше, чого нас вчить насінина, — довіряти життю в собі, навіть коли ще нічого не видно на поверхні.
